メンタルヘルス

こころを落ち着かせて安らかにするためのメンタルヘルス情報をご案内しています。

今、あなたが抱える大きな悲しみや苦しみを少しでも緩和できればと思います。

誰かに、あなたの中の悲しみや苦しみを聞いてもらうことや共有することで心が軽くなる、楽になることを「カタルシス効果」と言います。

もしも、長い間その苦しみが続いているのなら少し勇気を出して相談してみることも良いかもしれません。

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学校や会社に行きたくない時や人間関係で悩むなら対策や対処法は？

学校や会社に行きたくない時は、どうすればいいのだろう・・・。無理をしてでも行くべきだろうか？そもそも「行くべき」とはなんだろう？このページでは、あなたの「悩み」を整理し対応策のヒントとなればと思 […]

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不安で不安でしょうがない時のあなたはどうしていますか？不安が次々と頭の中に浮かんでくると、心が疲れてしまします。不安解消法など様々な方法があふれていますが、哲学者ハイデガー『存在と時間』の考え方 […]

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